4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem

Książka

W koszyku

oceń

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekł. Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2011. - 628 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Ferriss Timothy (1977- ) Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe Odżywianie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki

Dzięki książce dowiesz się jak zredukować tkankę tłuszczową nawet o 300% za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń. Poznasz tajniki, dzięki którym Ferris zyskał 15 kilo mięśni w ciągu zaledwie 28 dni. Cykl ten pozbawiony był sterydów, a autor spędzał na siłowni zaledwie 4 godziny dziennie. Czy wiesz, jak czuć się wypoczętym, mimo dwóch godzin snu na dobę? Dzięki tej publikacji poznasz ten sekret. Z książki dowiesz się również, jak podnieść poziom testosteronu nawet trzykrotnie, a także jak podwoić liczbę plemników. W ciągu 12 tygodni zwiększysz pokonywany dystans biegowy z 5 do 50 km. Wyleczysz trwałe urazy, zwiększysz wytrzymałość organizmu oraz zmniejszysz jego wrażliwość na urazy. Książka odpowiada na pytanie, jak w ciągu sześciu miesięcy zwiększyć podnoszony ciężar o 75 kg.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: 4-hour body : an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and becoming superhuman, 2010

Uwaga ogólna

Tyt. oryg.: "The 4-hour body : an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and becoming superhuman" 2010.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliogr. s. 611. Indeks.