Mięsień lędźwiowy : klucz do fizycznego, emocjalnego i duchowego dobrostanu

Book

In basket

rate

Mięsień lędźwiowy : klucz do fizycznego, emocjalnego i duchowego dobrostanu / Jo Ann Staugaard-Jones ; przekład: Marcin Romanowski. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 128 stron : ilustracje ; 28 cm.

Author

Staugaard-Jones Jo Ann Autor Romanowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięsień lędźwiowy większy Narząd ruchu Stretching Terapie umysł-ciało

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko "skazanych na biurko", ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. "Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy." (Thomas Myers, autor książki "Taśmy anatomiczne")

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Vital psoas muscle : connecting physical, emotional, and spiritual well-being, 2012

General note

Tytuł oryginału: The vital psoas muscle : connecting physical, emotional, and spiritual well-being.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 128.