Oddychanie metodą Butejki : proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminują głód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie

Książka

W koszyku

oceń

Oddychanie metodą Butejki : proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminują głód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie / dr Ralph Skuban ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 347, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Skuban Ralph Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Butejko, Konstantin Pavlovič (1923-2003) Choroby układu oddechowego Ćwiczenia oddechowe Oddychanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, by oddech był prawidłowy nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe, a także w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Buteyko-Methode : wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfahigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Die Buteyko-Methode : wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfahigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 311-319.