Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia

Book

In basket

rate

Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia / Thibaut Meurisse ; przekład: Tadeusz Zawiła, Anna Zawiła. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 116, [4] strony ; 21 cm.

Author

Meurisse Thibaut Autor Zawiła Tadeusz Tłumaczenie Zawiła Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sukces Techniki samopomocy Trening koncentracji Uwaga (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 159 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Powerful focus : a 7-day plan to develop mental clarity and build strong focus, 2021

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.