Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia

Książka

W koszyku

oceń

Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia / Thibaut Meurisse ; przekład: Tadeusz Zawiła, Anna Zawiła. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 116, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Meurisse Thibaut Autor Zawiła Tadeusz Tłumaczenie Zawiła Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sukces Techniki samopomocy Trening koncentracji Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Powerful focus : a 7-day plan to develop mental clarity and build strong focus, 2021

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.