Nawyk samodyscypliny [Książka mówiona] : zaprogramuj wewnętrznego stróża

Audiobook

In basket

rate

Nawyk samodyscypliny [Książka mówiona] : zaprogramuj wewnętrznego stróża / Neil Fiore ; [tłumaczenie Małgorzata Głogowska] ; czyta Jakub Urlich. - Gliwice : Helion, [2016]. - 1 płyta audio (CD-MP3) (6 godzin 30 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Sensus)

Author

Fiore Neil A. Autor Urlich Jakub (1970- ). Wykonanie Głogowska Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Samokontrola

Genre/Form

Poradnik Dokumenty dźwiękowe Książka mówiona Audiobooki

Domain

Psychologia

"Muszę", "powinienem", "nie mogę", "nie mam czasu", "później, a najlepiej jutro" - te myśli zwykle nachodzą cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by działać! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 159` (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Now habit [Książka mówiona] : strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play, 1989

General note

Tytuł oryginału: [The now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play, 1989].

Participant or performer note

Czyta: Jakub Urlich.

Summary, etc.

Additional physical form available note

Dostępne również w wersji drukowanej.

System details note

Nagranie w formacie mp3.